الرجيم للجسم العنيد..............

[مياس**القلوب]

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا¡ ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية

اتمنى الصحة للجميع....

[SôFt G!Rl]

مشكور والله يالغلآ مياس

الرجيم شيء مهم

كثييييييييير اللي يحتاجونه

لاتحرمنا مواضيعك المميزه

:::

[مياس**القلوب]

مشكور والله يالغلآ مياس

الرجيم شيء مهم

كثييييييييير اللي يحتاجونه

لاتحرمنا مواضيعك المميزه

:::

ربعنا لو يخلون الكبسات ولبينه كان الامور زينه...........وشكرأ علا مرورك اختي العزيزه

[حلوه وشقيه]

مشكور اخوي مياس



يعطيك العافيه



تقبل مروري




::

[مياس**القلوب]

حلوه شرفتين ابحضورك وشكرأ علا تشريفك الموضوع

[ولد القصيم]

تسلم يالغلا .
على الفوائد والموضوع الرائع والجميل.
موضوعك مبدع ومتميمز من قلم مبدع.
< يحمد ربه انه نحيف.

نتطلع لجديدك وابدائعك .

تقبل مروري

[حورية نجداوية]

شكرا على الموضوع

وتقبلوااا مروري

[مياس**القلوب]

شكرا على الموضوع

وتقبلوااا مروري

شرفتين امرورك حورية