النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: نصائح لحمايه عيونك من الكمبيوتر

  1. #1
    مشرفة قسم الأسره الصورة الرمزية حورية نجداوية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    902
    معدل تقييم المستوى
    17

    فكره نصائح لحمايه عيونك من الكمبيوتر

    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    السلام عليكم
    بسم الله الرحمن الرحيم
    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو أي شيء من حولك أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة
    6-يساعد الغمز(التغميض والتفتيح بسرعه) عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
    ونتمنى لكم السلامة
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  2. #2
    مديرالموقع الصورة الرمزية ولد القصيم
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    1,963
    معدل تقييم المستوى
    18

    افتراضي

    الله يعافيك موضوع من جد روعه.

    موضوع يحمل فائده عظيمه وجميله من قلمك الرائع.
    موضوع يحمل نصيحه رائعه .
    موضوع من جد اهنيك عليه والى الامام يالغلا.

    نتطلع لجديدك وابدائعك المتواصل في سما منتدى جرحي الكبير.

    تقبلي مروري

  3. #3
    الصورة الرمزية SôFt G!Rl
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    1,926
    معدل تقييم المستوى
    18

    افتراضي

    مشكـــــــــــوره يالغلآ

    من جد نصائح روعه

    وانا قصم بالله مااندمر نظري الا منه

    :::

    ماننحرم منك

    بطبقهم انشاءالله



  4. #4
    الصورة الرمزية غلا كلي حلا
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    821
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    يعطيك العافيه على النصائح المهمه

    وان شاء الله بنطبقها والله دمر عيوننا الكمبيوتر


    عافك حوريه نجدوايه

    دمتم بود,,

  5. #5
    مشرفة قسم الأسره الصورة الرمزية حورية نجداوية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    902
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    []]يـــــــــعطــــــــــيكم العــــــــافية جميعا وأنا مانقلت المعلومة الا ان الشاشة دمرت النظر عندنا
    وشــــــــاكرة لكم مروركم


    ودمــــــــــــــتم بخير من الله
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  6. #6
    الصورة الرمزية حلوه وشقيه
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    4,502
    معدل تقييم المستوى
    21

    افتراضي

    يعطيك الف عافيه






    دمتم بود



    ::

المواضيع المتشابهه

  1. نامت عيونك - يحيى باجنيد
    بواسطة المراسل الإخباري في المنتدى قطرات من أخبار العالم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-23-2011, 04:09
  2. ليش نزلتي عيونك ارفعيها وطالعيني
    بواسطة الغروب الهادئ في المنتدى منتدى الشعر والشعراء
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 06-07-2008, 01:24
  3. تأثير الكمبيوتر على البشرة
    بواسطة جرحي كبير في المنتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 04-09-2008, 13:34
  4. قاموس الكمبيوتر والانترنت
    بواسطة شهر زاد في المنتدى مشاكل وحلول الحاسب الآلي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-03-2005, 00:50
  5. عيونك
    بواسطة أمير الأحلام في المنتدى مشاركات الأعضاء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-13-2003, 03:15

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •