النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: أضرار الافراط في الســــــــهـــر

  1. #1
    الصورة الرمزية الشذري
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    173
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي أضرار الافراط في الســــــــهـــر

    [align=center]أضــرار الإفــراط فــي الــســهــر◦°°◦˚



    1- أضرار بدنية متعددة:

    خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف
    الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي
    من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها: التعب - الصداع - الغثيان -
    واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز -
    وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

    ◦°°◦˚◦°°◦˚

    2 - السهر والكفاءة العضلية:

    لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
    الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية
    في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة
    السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى
    في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية
    الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
    الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

    ◦°°◦˚◦°°◦˚

    3- السهر وجهاز المناعة:

    إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
    الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
    على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
    الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية
    والنفسية بكلية الطب هناك أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب ..
    وتبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات
    النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب
    جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

    ◦°°◦˚◦°°◦˚

    4- السهر والأرق:

    أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
    وانتباهة
    والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى
    الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني
    أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص
    وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات
    فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم
    العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .

    ◦°°◦˚◦°°◦˚

    5- السهر والتشوّهات القوامية:

    نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه
    يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى
    الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ
    قال تعالى ﴿يا أيها الإنسان ماغرّك بربك الكريم الذي خلقك فسواّك فعدلك﴾
    وقال تعالى ﴿لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم﴾.

    ...دمتم سالميــــــــن... [/align]

  2. #2
    الصورة الرمزية حلوه وشقيه
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    4,502
    معدل تقييم المستوى
    21

    افتراضي

    الله يعطيكـ الف عافيه



    موضوع رائــ ع ومفيد




    تقبل مروري






    [fot1]سي يو[/fot1]

  3. #3
    الصورة الرمزية الشذري
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    173
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    [align=center]يعافيكي ربي على حضورك المميز

    ياحلوه وشقيه[/align]

  4. #4
    الصورة الرمزية imported_ولد السعوديه
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    1,331
    معدل تقييم المستوى
    18

    افتراضي

    الله يعطيك الف عافيه
    موضوع رائــ ع ومفيد
    الحـــــــــــــــــمــــ ــــــــــــــــــد للـه

    أشهد ان لا اله الا الله
    واشهد ان محمد رسول الله

  5. #5
    الصورة الرمزية حلم2008
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    450
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    والله نادر وقليل انام بدري الله يعين بس
    يعطيك العافيه وتقبل مروري

  6. #6
    الصورة الرمزية الشذري
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    173
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    [align=center]الله يعافيك ومشكور على المروررر

    ياوليد القادمان للنسيان[/align]

  7. #7
    الصورة الرمزية الشذري
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    173
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    [align=center]حـــــــــــــ2008ـــــــــ ـلم حضورك اسعدني

    الله يعطيك العافيه[/align]

  8. #8
    الصورة الرمزية ملكة الحنان
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    العمر
    32
    المشاركات
    1,246
    معدل تقييم المستوى
    18

    افتراضي

    يسلمو يالغلا على النصائح




    لاننحرم جديدك
    [SIGPIC][/SIGPIC]


    يسلمو قلبي على الوسام

    الحق وادخل
    http://www.shbab1.com/2minutes.htm

  9. #9
    مشرف قسم الحوارات والنقاشات الصورة الرمزية ملاذ الكل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    535
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    [align=center]يعطيك العافيـهـ ¡¡¡[/align]



  10. #10
    الصورة الرمزية الشذري
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    173
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    ملكة الحنان




    تحياتي لكي


    الشذري

  11. #11
    الصورة الرمزية الشذري
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    173
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي

    ملاذ الكل




    على المرور

    تحياتي

    الشذري

المواضيع المتشابهه

  1. ما هي أضرار نقص وتدني الشفافية على سوق الأسهم¿
    بواسطة المراسل الإخباري في المنتدى قطرات من أخبار العالم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-07-2016, 11:11
  2. أضرار الوظيفة الحكومية على الفرد والمجتمع - فهد عامر الأحمدي
    بواسطة المراسل الإخباري في المنتدى قطرات من أخبار العالم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-15-2014, 00:05
  3. أضرار شرب الماء وأنت واقف..!!
    بواسطة ملاذ الكل في المنتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 09-12-2008, 05:43

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •