المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الرجيم للجسم العنيد..............



مياس**القلوب
03-31-2008, 05:29
http://www.x66x.com/download/221847f03d4e42302.jpg

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا¡ ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية

اتمنى الصحة للجميع....

SôFt G!Rl
03-31-2008, 06:30
مشكور والله يالغلآ مياس

الرجيم شيء مهم

كثييييييييير اللي يحتاجونه

لاتحرمنا مواضيعك المميزه

:::

مياس**القلوب
03-31-2008, 06:39
مشكور والله يالغلآ مياس

الرجيم شيء مهم

كثييييييييير اللي يحتاجونه

لاتحرمنا مواضيعك المميزه

:::

ربعنا لو يخلون الكبسات ولبينه كان الامور زينه...........وشكرأ علا مرورك اختي العزيزه

حلوه وشقيه
03-31-2008, 07:48
مشكور اخوي مياس



يعطيك العافيه



تقبل مروري




::

مياس**القلوب
03-31-2008, 08:43
حلوه شرفتين ابحضورك وشكرأ علا تشريفك الموضوع

ولد القصيم
03-31-2008, 12:29
تسلم يالغلا .
على الفوائد والموضوع الرائع والجميل.
موضوعك مبدع ومتميمز من قلم مبدع.
< يحمد ربه انه نحيف.

نتطلع لجديدك وابدائعك .

تقبل مروري

حورية نجداوية
03-31-2008, 22:17
شكرا على الموضوع

وتقبلوااا مروري

مياس**القلوب
04-09-2008, 13:32
شكرا على الموضوع

وتقبلوااا مروري

شرفتين امرورك حورية