استبدل الشكوى بالشكر

http://www.alriyadh.com/theme2/imgs/404.png كيف أغير حياتي؟ كيف أحدث الفرق في حياتي؟ إذا كنت تطرح هذا السؤال، فتذكر أن الشيء الوحيد الثابت في حياتنا هو التغيير، كلما قاومناها أصبحت حياتنا أكثر صعوبة، وبدلًا من تجنبها اسأل كيف يمكنك تغيير حياتك للعمل مع التغييرات التي تحدث من حولك.
نحن محاطون بالتغيير، وهو الشيء الوحيد الذي له التأثير الأكبر على حياتنا وليس هناك من وسيلة منطقية وعقلانية لتجنبها لأنها ستجدك وتتحداك وتجبرك على إعادة النظر في الطريقة التي تعيش بها حياتك.
يمكن أن يحدث التغيير في حياتنا نتيجة أزمة أو اختيار أو فرصة.. في أي موقف، نواجه جميعًا الاضطرار إلى الاختيار - هل نجري التغيير أم لا؟
لا يمكننا تجنب الأحداث غير المتوقعة في حياتنا.. ولكن ما يمكننا التحكم فيه هو كيف نختار الرد عليها.
اليوم عندما نصنع لأنفسنا الفرق فيجب أن نتخلى عن الجشع والجهل والغضب، وأن نتعلم كيف نكون لطيفين مع الآخرين وأن نتعلم كيف نبتسم، وألا نكون متفرجين بل ننخرط في السلوكيات التي تخدم الناس والبشرية وكذلك نتعلم مهارات الإنصات للأشخاص الذين حولنا، فالناس ينتظرون منا الاهتمام وأن نبحث عن شخص يحتاج الابتسامة وأن نمنحه تلك الابتسامة.
اليوم يفضل أن نتعلم الإدراك الإيجابي لكل العجائب التي تدور حولنا وندع الماضي يكون في الماضي وليس جزءًا من المستقبل، وأن نختار كيف نعيش كل يوم بأهداف وأن نكون ممتنين لما نملك.
اليوم من المهم أن نستبدل الشكوى بالشكر، وشاهد حياتك بعده كيف تتغير فهذا أحد أفضل التغييرات الصغيرة في الحياة التي يمكنك إجراؤها بغض النظر عن ظروفك الحالية، هناك العديد من الأشياء التي قد تعتبرها كأمر مسلم به كالأشياء التي نعتقد أنها "بسيطة" أو "ليست مشكلة كبيرة". أشياء مثل المياه الجارية والكهرباء ووظائفنا وعلاقاتنا والصحة.. اجعل الشعور بالامتنان لهذه الأشياء عادة يومية.. كل ليلة، قبل أن تذهب إلى النوم فكر في شيء واحد جيد حدث لك في ذلك اليوم، واشكر الله عليه ثم اشكر نفسك وقل "شكرًا لي، شكرًا لي، شكرًا لي أنني فعلت ذلك"، وكلما فكرت وتحدثت عن هذه الأشياء من منظور إيجابي ستلاحظها في كثير من الأحيان من خلال الممارسة المنتظمة وستبدأ في ملاحظة أن تلك الأشياء "السيئة" أو السلبية التي شعرت يومًا ما أنها "طبيعية" كالقيل والقال، والنقد الذاتي المستمر السام، وما إلى ذلك تؤثر في الواقع على مزاجك وطاقتك.. ولكن الالتزام بممارسة الامتنان يوميًا فإن ذلك سيضمن لك أنك ستلاحظ تغييرا في حياتك خلال الشهر الأول.. فالامتنان يعيد توصيل عقلك بطريقة ما بالواقع الإيجابي، ويعيد توجيه تركيزك إلى الأشياء الجيدة والإيجابية التي تجلب لك السعادة.




http://www.alriyadh.com/1889148]إضغط هنا لقراءة المزيد...[/url]