حول تطوير الذات

http://www.alriyadh.com/theme2/imgs/404.png تطوير الذات هو مصطلح يشير إلى عملية تحسين الذات وتطوير مهاراتها وقدراتها، ومع ذلك قد يتم إعطاء بعض الأفكار الخاطئة حول تطوير الذات، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوهم والإحباط، فالاعتقاد أن التغيير الإيجابي قد يحدث بسرعة ليس حقيقيًا حيث يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وقد يستغرق وقتًا طويلاً لإحراز نتائج ملموسة، والاعتماد على الحلول السحرية يمكن أن يؤدي إلى الخيبة والإحباط، حيث أنه لا يوجد حل سحري للتحسين، وعدم الاعتراف بالتقدم أن يؤدي إلى الشعور بالإحباط والتشاؤم، حيث أنه يصعب التركيز على التقدم الذي تحققه عندما تنظر إلى الأشياء التي لم تتمكن من تحقيقها.
ومن ذلك أيضاً أن الاعتماد على الآخرين في التحسين يمكن أن يؤدي إلى الإحباط، فمن الصعب تحقيق التطور الذاتي الحقيقي إذا لم تكن متحمسًا وملتزمًا بالتغيير، ويجب على الشخص أن يكون مستعدًا للعمل بجد لتحسين الذات بشكل فعال، فلابد من الحذر من هذه الأفكار الخاطئة حول تطوير الذات والتي يمكن أن تؤدي إلى الوهم، ويجب الاعتماد على الجهود المستمرة والمتواصلة والتركيز على التقدم الذي يتحقق بشكل ملموس.
هناك العديد من الخطوات والإجراءات يمكن الاستفادة منها لتحسين الذات؛ منها تحديد الأهداف والرؤية وتحديد الخطوات التي يحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذه الأهداف. ومنها تعلم مهارات جديدة بالتدريب والتعلم والتجربة. ومنها العناية بالصحة العامة بما في ذلك النظام الغذائي الصحي والنوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومنها الاهتمام بالصحة العقلية بما في ذلك الحفاظ على العلاقات الإيجابية والتحدث مع المختصين إذا كان ذلك ضرورياً. ومنها التفكير الإيجابي والتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة، وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، والعمل على تحسين الذات باستمرار والاستفادة من الفرص الجديدة وتجربة أشياء جديدة.
هناك العديد من الفوائد المهمة سيجنيها الإنسان من رحلة تطوير الذات، من أهمها تحسين الثقة بالنفس وزيادة الشعور بالقدرة على التحدي وتحقيق الأهداف، وتحسين العلاقات الاجتماعية وزيادة القدرة على التواصل والتفاعل مع الآخرين، وتحسين الأداء الوظيفي وزيادة الفعالية والإنتاجية في العمل، وزيادة التحمل العاطفي والقدرة على التعامل مع الضغوط النفسية والتحديات المختلفة، وتحسين الصحة العامة والعاطفية والنفسية، وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وتحسين جودة الحياة يمكن أن يساعد تطوير الذات وزيادة السعادة والرضا عن الحياة، وتحسين التواصل والتفاعل مع الآخرين بشكل فعال فيما يتعلق بالعلاقات الشخصية والعملية.
النجاح هو النتيجة الطبيعية لتطوير أنفسنا بشكل مستمر، ومن يريد أن يكون ناجحًا، فلا يمكنه الجلوس والانتظار، وعليه أن يعمل بجد ويتعلم وينمي نفسه بشكل مستمر، لا يمكننا أن نصبح ما نريد حتى نصبح أولاً ما نحن عليه، وليس المهم أن يصل إلى النهاية وإنما المهم هو إحداث تغييرات وتحسينات كل يوم. يقول غاندي: إذا كنت تريد تغيير العالم، فابدأ بتغيير نفسك. فالتغيير الذي تريده في العالم يجب أن يبدأ بتغيير نفسك أولاً.. ويمكن القول إن تطوير الذات يتطلب العمل الدؤوب والاستمرارية والتحدي والتغيير المستمر لتحسين الذات وتطويرها.




http://www.alriyadh.com/2011675]إضغط هنا لقراءة المزيد...[/url]